마카 혜택


마카 페루 원산 식물입니다 (학명 : 레 피듐Meyenii) 안데스 산맥의 고지대에서 주로 4,000m 이상의 고도의 가혹한 조건에서 자랍니다. 최소 3000 년 동안 채소 작물로 개발되었으며 요리와 의약품에 사용 된 오랜 역사를 가지고 있습니다. 브로콜리, 양배추, 무와 관련이 있습니다.

 

마카 페루 요리의 일반적인 재료입니다. 식물의 주요 식용 부분은 일반적으로 건조되고 분말 형태로 사용되는 뿌리입니다. 분말 형태로 섭취하고 식사에 추가하거나 스무디에 사용할 수 있습니다. 그것은 구워 지거나 볶아 먹으며 수프로 준비하며 다음과 같은 발효 음료를 만드는 데 사용됩니다. 마카 치차.

 

요리에 많이 사용되는 것 외에도 마카 최근 연구에서도 큰 가능성을 보여주었습니다. 건강상의 이점에 관한 연구가 아직 초기 단계에 있지만, 우리는 마카 아래 식물.

 

1. 리비도 증가

성욕 감소는 요즘 성인들에게 흔한 문제입니다. 결과적으로 성욕을 높이는 식물과 허브에 큰 관심이 있습니다.

가장 잘 알려진 이점 마카 뿌리는 리비도를 증가시키는 능력입니다. 연구에 따르면 긍정적 인 결과는 마카위약과 비교했을 때 뿌리가 성욕 증가, 마카리비도를 개선하고 폐경기 여성의 성기능 장애를 줄이는 데 도움이되었습니다.

따라서 과학이 주장하기 전에 추가 연구가 필요하지만 마카 리비도를 증가시키고 예비 보고서는 이와 관련하여 매우 유망합니다.

 

2. 발기 부전 예방 및 남성 생식력 증가

마카 뿌리는 발기 부전 (ED)으로 고통받는 사람들을 도울 수 있습니다. 연구에 따르면 소량의 마카 루트 매일 참가자의 일반 및 성적 웰빙에 대한 인식을 개선했습니다.

또한 최근 연구에 따르면 마카 뿌리는 가임 남성과 불임 남성 모두에서 정액의 질을 높일 수 있습니다.

마카 정자 생산을 증가시키고 정자의 질을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 그러므로, 마카 남성 생식력 향상을 약속합니다.

3. 폐경 증상 감소

폐경은 여성의 월경 기간이 영구적으로 중단되는 단계입니다. 에스트로겐의 감소와 함께 다양한 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다.

마카 에스트로겐의 균형을 잡는 데 도움이되었습니다. 언급 한 바와 같이, 에스트로겐 수치는 변동 및 폐경기 단계에서 여성에게 다양한 증상을 유발합니다. 마카 보다 안정적인 에스트로겐 수준을 제공함으로써 일과성 열감, 기분 변화, 수면 문제, 과민성 및 야간 땀을 포함한 이러한 효과에 대응할 수 있습니다.

 

4. 학습 및 기억력 향상

마카 학습 및 메모리 성능 향상에 도움이 될 수 있습니다. 사실로, 마카 페루의 원주민이 전통적으로 학교에서 어린이의 성적을 향상시키는 데 사용되었습니다. 연구가 제한되어 있지만 증거는 마카 이러한인지 기능을 개선했습니다. 그리고 연구원들은 마카이러한 과정과 관련된 알츠하이머 병과 같은 상태를 치료하는 데 효과적 일 수 있습니다.

 

5. 기분 개선

마카 기분을 개선하고 불안을 줄이는 것으로 여겨지는 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 마카불안감과 우울감 감소.

 

 

마카 뿌리 분말 영양가가 높고 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 여기에는 비타민 C, 구리 및 철분이 포함됩니다.

마카 인간의 소비를 통해 다양한 건강상의 이점을 보여주었습니다. 이것은 특히 성 건강에 해당됩니다. 사용하면 건강상의 위험이 거의 없기 때문에 마카, 사람들은 시도 할 수 있습니다 마카 부작용을 두려워하지 않습니다.